人が頭の中で一日中話しているセルフトーク。 それがネガティブな内容だと、自己肯定感が下がる。 ポジティティブなセルフトークを心がけてはいても、意識が違うことに向いているときにネガティブになったりする。 潜在的にネガティブ … 続きを読む まずはセルフトークを見直そう