哲学対話とは？「自分とは何か」に気づくための対話の時間

日々の忙しさに追われて、「自分がどう生きたいのか」を考える余裕がなくなっている方は多いのではないでしょうか。
そんな中、じっくりと自分の内面と向き合う時間を与えてくれるのが、「哲学対話」というアプローチです。

哲学対話とは？難しくない“問い”を通じた自己探求

「哲学」と聞くと、難解な理論や偉人の名前を思い浮かべるかもしれません。しかし、哲学対話はそうした学問的な議論とは異なり、誰もが感じる“問い”について、ゆっくり話し合うことを目的としています。

たとえば、こんな問いが哲学対話のきっかけになります：

• 「幸せとは何か？」
• 「自分らしさってどういうこと？」
• 「仕事と人生のバランスはどこにあるのか？」

問いに“正解”は必要ありません。むしろ、明確な答えがないからこそ、自分の思考のクセや、隠れた価値観に気づくことができるのです。

なぜ今、哲学対話なのか？

哲学対話は、教育やビジネスの現場でも注目を集めており、マシュー・リップマン（Lipman, 2003）による研究でも、自己理解・批判的思考力・共感力の向上に寄与するとされています。

特に40代・50代という人生の中間地点では、「今の自分は、昔思い描いていた姿と重なるのか？」という問いが湧いてくるタイミング。そうした時に、哲学的な問いを通じて**“自分自身との対話”を行うこと**が、大きな気づきをもたらします。

ライフシフトコーチングでの実践

ライフシフトコーチングでは、哲学対話をセッションの一部として取り入れることで、クライアントが社会的な枠組みから一度自由になり、自己定義を問い直すプロセスを支援しています。

• 「今の自分は、誰の期待を優先しているか？」
• 「理想の自分像は、どこから来たのか？」
• 「本当に選びたい道は、どこにあるのか？」

こうした深い問いに向き合う中で、多くのクライアントが「自分が大切にしたいもの」に気づき、日々の選択や行動が変わっていくのです。

まとめ：問い続ける力が、自分らしさをつくる

哲学対話は、何かを“教えられる”のではなく、自分で問い、考える力を育てる時間です。
迷いや不安の多い時代だからこそ、自分の言葉で語り、他者と共有することで、「本当の自分」に出会うことができます。