人生をデザインする

自分を理解し、自分を動かす力を育てる

セルフコーチングの考え方と技法を、誰もが学べる形に体系化。
日常の迷いや停滞を、自分で扱えるようになるための教育プログラムです。

SOCIALSCHOOL LIFEとは

SOCIALSCHOOL LIFEは、「人生をデザインする」ために、自分の状態を整理し、次の行動を決める力を教育として提供するブランドです。
外からの助言に依存するのではなく、自分で状況を整理し、考え、行動できるようになることを目的としています。
セルフコーチングを誰もが学べるかたちで体系化し、日常で繰り返し使える学び方として届けます。

今のテーマから読む

今の状態に近いテーマから、記事や実践方法を選べます。

自分の状態を整理したい

自己理解と振り返りから、今の状態を捉え直します。

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考えを言葉にしたい

書くことを通じて、感情や考えを整理します。

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次の行動を決めたい

無理なく始め、続けるための行動と習慣を考えます。

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LIFEが大切にしていること

人が自分の人生を前に進めるためには、
自分の内側で起きている反応・判断・迷いを理解し、それを扱う技法が必要です。
SOCIALSCHOOL LIFEは、その力を「自分の状態を整理し、次の行動を決める力」と捉え、教育として育てることを理念としています。

この学びで身につくこと

  • 状況を整理するための手順が身につく
  • 反応や迷いを言語化し、扱えるようになる
  • 思考の偏りを理解し、判断の質が高まる
  • 行動に移すまでのプロセスが明確になる
  • 周囲の答えだけに頼らず、自分で考えて行動を決めること

学びの背景

心理学や認知科学の知見を、日常で使える形で紹介します。
状況を整理し、考えを整え、行動につなげる流れを、
日常の振り返りで繰り返し使える方法としてまとめています。

使える学びにするために

ここで紹介している内容は、読むだけで終わらせず、日常の中で試してみることで力になっていきます。
記事の中で紹介しているワークや問いを、少しずつ自分のペースで実践してみてください。

提供している教材

SOCIALSCHOOL LIFEでは、自分の状態を整理し、次の行動を決める力を身につけるための教材やワークを順次公開しています。現在利用できる教材のひとつとして、オンライン講座（Udemy）が公開されています。

経験から始めるセルフコーチング入門

「今の自分」を整えることから始める、やさしく深いセルフコーチング講座。

行動しにくさには、出来事をどのように受け止めているかが影響している場合があります。 本講座では、モヤモヤや不安などの内側の反応をそのまま捉え、 自然に行動へつなげる方法を学びます。

  • 自分の反応に素早く気づける
  • 無理のない行動が自然に見つかる
  • 1日3分のふり返りで思考が整う

初心者向け。専門用語を使わず、誰でも実践できます。

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