経験から始めるセルフコーチング｜Udemy新講座公開

「経験から始めるセルフコーチング」を学べるUdemy新講座を公開しました。本講座では、目標より先に現在の経験を扱い、自然に行動が生まれるプロセスを体系的に学べます。

SOCIALSCHOOL®️LIFEでは、新たに
「経験から始めるセルフコーチング入門」
を Udemy にて公開いたしました。

従来型の「目標設定」を起点とするコーチングではなく、
“今ここに現れている経験”から状態を整え、自然な行動を生み出す構造
を体系的に学ぶ実践講座です。

対象者

本コースは、以下のような方に特に適しています。

• 目標を立てても続かない
• 行動しようとすると“やらされ感”が出る
• 自分が何を望んでいるのか掴みにくい
• 状態が整わないまま行動に進んでしまう
• GROWモデルにしっくりこなかった経験がある

これまでの教材開発・教育実践で蓄積した知見を、
初学者でも実践できるように整理しなおした内容です。

学べる内容

1. 「経験」から始めるセルフコーチング

従来の目標逆算型ではなく、
いま最も強く立ち上がっている経験（図）に着目するアプローチを採用しています。
これにより「自分の本来の方向性」が自然に見えやすくなります。

2. 行動は“決めるもの”ではなく“発生するもの”

意志や根性ではなく、
経験の更新（反転）から自然に湧き出る行動を扱います。
無理なく続く行動の構造を実践的に理解できます。

3. 数分で回せる実践フォーマット

朝・日中・夜のすきま時間で実施できる
「1分セルフコーチング」を採用。
日常の中で循環させることを重視した内容です。

4. 「あり方」が自然に形成される構造を理解する

行動の背景にある “自分のあり方” がどのように浮かび上がるのかを、
経験の循環から説明します。

講座で学ぶこと

• 目標を立てる前に、なぜ “経験” を扱う必要があるのか
• 図と地の構造で経験を整理する方法
• 判断のクセを落とす「エポケー」
• 経験の意味が自然に更新される「反転」
• 無理のない行動が発生する仕組み
• 日常に循環させる短時間セルフコーチング
• あり方（方向性）が自然に形成されるプロセス
• 自分自身で循環を回せるセルフコーチング体系

本講座は「行動できる自分に変わる」というより、
“自分とズレない行動が自然に出てくる状態”
をつくることに重点を置いています。

学習方法

本コースには、教材制作の一部で生成AIを活用しています。
構成・文章等は AI による支援を受けつつ、
最終的な内容は講師が全て確認・編集し、専門的知見に基づき仕上げています。

また、講義音声には TTS（合成音声）を使用しています。
可能な限り聞き取りやすく調整しておりますが、
機械音声特有のわずかな揺れや不自然さが生じる場合がある点をご了承ください。

講座のご案内

今回の講座は、
「自分の経験から立ち上がる方向性を取り戻す」という
SOCIALSCHOOL LIFE の中核テーマを、
初めて体系化して公開したものです。

これまでのセルフコーチングやコーチング学習がしっくりこなかった方に、
新しい道筋として役立つ内容になるはずです。

必要なものは紙とペンだけです。
今日から、静かに変化は始められます。