ライフコーチングとは？ビジネスに縛られない生き方のすすめ

「コーチング」という言葉が、最近ではビジネスの現場だけでなく、一般にも広がりつつあります。

企業研修に取り入れられる事例も増え、特に「ビジネスコーチング」は目標達成やリーダーシップ強化、チーム内のコミュニケーション改善を目的に、多くの企業で導入されています。

こうしたビジネスコーチングは、企業の目標達成を最優先とする傾向があります。そのため、個人の価値観や人生の目的と一致していれば理想的ですが、時に「自分らしさ」を後回しにせざるを得ない場面も少なくありません。

しかし、人生は仕事だけで構成されているわけではありません。

私たちには、家族との関係、健康、趣味、地域とのつながりなど、多様な人生の目標があります。そして、それらのバランスがとれてこそ、「本当に豊かな人生」が築かれるのではないでしょうか。

このブログでは、「生き方は自分で決める」をテーマに、自分らしい人生のデザインをサポートする「ライフコーチング」に注目しています。

人生100年時代に必要な視点とは

「人生100年時代」「ライフシフト」といったキーワードが定着する今、仕事一辺倒の生き方だけでは持続可能とは言えません。

かつては「仕事中心の人生」が当たり前でした。特に今の40代・50代は、社会の成長期を背景に、成果を出すことこそが価値とされる環境で生きてきた世代です。

しかし、時代は変わりました。

今や「ミッドライフクライシス」「働かないおじさん」といった言葉が示すように、中高年世代にとって逆風が吹き荒れる時代とも言えます。退職後の時間をどう過ごすか、自分は何者として生きていくのか──そうした問いに直面する人も多いはずです。

今こそ「自分の価値観」で人生を再設計する

テクノロジーの急速な進化や社会構造の変化によって、私たちの働き方・生き方は大きく見直されつつあります。

そんな今だからこそ、固定観念を一度脇に置き、「本当はどう生きたいのか？」を問い直すことが求められています。

ライフコーチングは、そのための対話と内省のプロセスをサポートします。
まずは「自分にとっての豊かさとは何か？」を考えてみてください。

そこから、あなたにとっての「人生戦略」が見えてくるはずです。

仕事は人生の一部にすぎません。
これからの時代は、「何をするか」ではなく「どう生きるか」が問われる時代です。

「生き方は自分で決められる」。
この感覚を取り戻すために、一歩踏み出すライフシフトを始めてみませんか？